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2013.07.11 Thursday

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2010.06.06 Sunday

CSK淡路島。

_______________________________________________________

6/6 AM5:00起床 晴れ 体重70.95kg 体脂肪10.5% 睡眠時間5h


眠い。。。

でも今日はCSK淡一なので気合で起床!!

桃太郎さんにAM6:00に自宅まで迎えにきてもらいハードコアな運転で淡路島まで。
早かった〜

道の駅 淡路で皆と合流し準備し集合写真を撮ってAM8:00ぐらいから出発。
(多分20名ぐらい)

ここからはまった〜り。
車のドラフティング使ったりはしたケド…それはご愛敬って事で… 笑

無事に水仙郷まで行き登り区間でキャプテンに凹られる… 泣泣
ヒィヒィですわ〜
んで下りで事件発生!!

自分の真後ろでゲンちゃんが落車!!
親指がペロンとな…
コワー!!

ここでゲンちゃんはCSKのサポートカーに乗りDNF。
親指お大事にッス。

福良のローソンで昼休憩し再出発。

自然に3グループぐらいに別れて走行。
自分は1番後ろのグループでのんびりと走る。

その次のローソンで最後の休憩。(残り40km)
ここからは走り屋組のんびり組で分かれて出発!!
もちろん自分は走り屋組で。

出発前にTomoちゃんからホモ兄経由でバームクーヘンを頂く^^
ありがとう♪
おいしかったです^^

んで、残りは本気モードで。

多分集団6〜8人ぐらい。

絞るためにペース上げる。
プチ登りの時には4人まで絞れた^^
(桃太郎さん、キャプテン、りょうさん、チャーリー)

残り30キロぐらいから巡航速度を上げてリョウさんと二人逃げ状態に。

とりあえず二人でローテ。

完全に逃げが決まり最後にスプリントで勝利ちまちた^^
やったびー!!

ゴール地点のファミマでア○ス+コーラー購入♪♪
うめかった〜!!

またまた桃太郎さんのハードコアな運転で自宅まで送っていただき現在に至る。
桃太郎さんありがとうございました。
帰りは睡魔との闘いでした 汗

本日参加された皆さまお疲れ様でした。
凄く楽しかったです!!
また行きましょう^^

total
4:54:48、151km、30.84km、153bpm、85.0rpm、203w



2013.07.11 Thursday

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コメント
>げんちゃん

親指大丈夫ですか〜
とても痛そうでした…
早く完治する事祈っています!!

次回楽しみにしてますよ〜^^
  • あなR
  • 2010.06.10 Thursday 18:38
親指ペロン!のげんちゃんです〜

淡一ではいろいろと御心配をおかけしました。反省〜(; ̄O ̄)

短い距離でしたがあなRさんを始め健脚な方々と走れてめちゃめちゃ楽しかったです〜最高〜

とてもいい刺激になりました!次回また一緒に走って頂けるときまでに親指を始め足をもっと鍛えておきますね〜

これからもヨロシコォ〜( ´ ▽ ` )ノ
  • げんちゃん
  • 2010.06.10 Thursday 01:36
>tomoちゃん

いえいえ^^
工賃は速水君から沢山いただきます 笑
バームクーヘン美味しかったです♪
  • あなR
  • 2010.06.08 Tuesday 11:00
あなP〜☆
昨日は自転車みてくれてありがとう☆

ライダー経由バウムクーヘン→ほんの御礼(御礼になってないけど。。) 笑
はやみくんには、お伝え済です^ ^☆


  • tomo
  • 2010.06.07 Monday 19:50
>Paris FPさん

いやいや山ではぶっちぎりでしたよ〜
ずっと足痛いです…
やっぱZIPP404にするんですね^^

>みっくむさん

ごめんなさい。
次のレースまで食べません 汗汗
  • あなR
  • 2010.06.07 Monday 18:13
おつかれさま〜暑かったね。
親指ペロン???こわ・・・。
アイス食べたんや。
  • みっくむ
  • 2010.06.07 Monday 08:11
本日はお疲れ様でした。
先ほど帰宅しました(笑)
しかし、少しぐらい太刀打ち出来るかと
思っていましたが、全く歯がたちません
でした。。
練習して出直します。
今度はZIPP404で勝負だ!
  • Paris FP
  • 2010.06.06 Sunday 22:41
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