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2013.07.11 Thursday

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2010.07.15 Thursday

おぉぉぉぉぉぉぉぉぉ

_______________________________________________________

7/15 AM8:30起床 雨→晴れ 体重70.15kg 体脂肪10.1%  眠時間7.5h 



激しく二日酔い…


桃太郎さんから連絡あったので今日は夢洲いくダス。


ハラヘッター



本日の若奥様とロールケーキ。


+++++


桃太郎さんから夢洲へ来いと連絡があったので晩御飯たべずに出発。

今日は車。
しかしガソリンがない…
何度メーター見てもE。E。E。

とりあえず夢洲着。


桃太郎さんカップルはすでに着替えてまちた^^

とりあえずアップ♪♪

半周〜1周程で皆様がついたみたい。。。
まだアップできてませんよー 汗汗

桃太郎さん、大谷さん、コワハゲさんアタックにしまくられしんどいッス。

ほんまリ〜ム〜。

3周回程したとこでMTGさん合流。

最後MTGさんがアタック!!
MTGさん、コワハゲさんが逃げる!!

反応できず少し離されるが追いつき際にカウンターアタック!!

コワハゲさんが千切れなかったのでもう一度アタック!!

そのまま逃げて1時間走終了♪

疲れた。。。


必死すぎて記憶が曖昧なので詳細はMTGさんところで↓↓

http://d.hatena.ne.jp/MTG0318/20100715

帰りにガソリン入れて帰宅。


total
1:01:30、38.29km、37.35km/h、170bpm(194)、103rpm、241w


+++++

41.5 19.3


2010.06.24 Thursday

増えてる。

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6/24 AM8:30起床 晴れ 体重70.55kg 体脂肪9.8% 睡眠時間8.5h


久しぶりに寝れた気がする♪


今宵は夢洲だす^^


バチバチ行くでぇぇぇぇぇぇぇ!!

+++++


20時夢洲着の予定だったが用事してたら遅くなり19:50に家出。

20:30着。

今日もよーさん走ってるわ^^

どの列車に乗るか吟味してたら自分が先頭になってた 汗汗

続きはMTGさんとこで見てね。

http://d.hatena.ne.jp/MTG0318/20100624#p1

5:19〜5:49で10周走って終了。


前3人がTTバイクになったとき泣きそうなったわ。。。
しんどぎる…
本当に千切られかけた…

家の下でサイダー買って一気飲みして寝た。


使用中のPTリアホイールは40km/h以上からの加速がアカン…
グニャンってなって怖いぜぃ!!

ノーマルスポークに戻すか…
それともリムが弱いのか…


total
02:25:31、74.67km、30.79km/h、150bpm(196)、89.1rpm、190w

+++++


41.9  21.2

2010.06.17 Thursday

つらいつらいつらいつらいのだ・・・

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6/17 AM8:30起床 晴れ 体重69.50kg 体脂肪9.4% 睡眠時間7.5h




病むわ〜。


胸が痛すぎる…


それが幸せってか^^


今日は木曜日なので夢洲か舞洲へ行きます。


ちなみに11Sになりました〜
スーレコですわ〜

本日は慣らし運転ダス。

シフトアップレバーの位置が慣れない!!

+++++

〜夢洲夜練〜


20時過ぎに到着。人数いっぱい。30人ぐらい。

TT列車走ってたので乗ろうと後ろから全開で走るが追いつかない。
後少しだけど追いつかない。

いつか追いつくかな〜と期待してたら完全に千切られた。

本日の反省。

いつか追いつくと言う考えは捨てた方がいい。3対1なら絶対無理。
わかってはいるけど実行は難しい。。。

虫の大群にに突っ込みヤル気無くなり3周で終了。

休憩がてらダラダラ走ってるとまたTT列車通過。←いっぱいいすぎてわからん 汗
ほんま多いわ〜

お次はMTGさんと二人で3周回。
最後はスプリントでしめて本当に終了。

皆様の話聞いてクールダウンがてら夢洲2周、舞洲1周。

アウター52Tになり足がまわりやすくて馬鹿みたいに飛ばして帰宅。

これからはアウター男子だす。


02:29:12、71.87km、28.90km/h、143bpm(194)、89.0rpm、171w

+++++

41.7 20.6


2010.04.29 Thursday

またや…

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4/29 AM9:30起床 雨→晴れ 体重68.00kg 体脂肪10.2%  睡眠時間9.5h
 


午前中はほんま雨やったんかいな…ってぐらい晴れてる。

今日はタイヤのローテしましてん♪
あとハンドルも1伉磴しました^^

+++++


ジャイアン夫妻送別会のはずが仕事が忙しく残業のため行けず…
スミマセン。

ジャイアンさん、東京でも自転車頑張ってください!!
伊吹山の時は本当にお世話になりました。
また、大阪帰ってきたとき走りましょう♪♪

+++++


中途半端に遅くなったので練習

キムケンお兄さんが練習してるみたいなので夢島へ。
(舞洲はイベントのため人いっぱい。)

夢島でジュンさん、岩田2号さんがいらっしゃって軽く挨拶させていただく。
次回は一緒に走りましょう♪
お二人は練習終りとの事でしたのでキムケンお兄さんと夢島10周(メディオで)
最後はスプリント。

舞洲へ戻りオープンカフェでコーヒー飲んで解散。

1時消灯。

1、08:11、125bpm、27.69km/h、94.0rpm、144w
2、06:52、145bpm、33.00km/h、104rpm、206w
3、06:39、150bpm、34.12km/h、104rpm、217w
4、06:27、159bpm、34.92km/h、104rpm、240w
5、06:24、161bpm、35.47km/h、102rpm、246w
6、06:26、161bpm、35.30km/h、104rpm、243w
7、06:26、161bpm、35.07km/h、103rpm、231w
8、06:26、159bpm、35.15km/h、103rpm、233w
9、06:30、160bpm、35.04km/h、102rpm、231w
10、06:11、163bpm、36.66km/h、103rpm、270w

total
02:59:56、80.34km、26.79km/h、133bpm、86.5rpm、159w



 
2010.03.30 Tuesday

また冬の気温やん…

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3/30 AM8:30起床 晴れ 体重69.25kg 体脂肪10.8%  睡眠時間5h


アカン!!
寒いわ〜

昨日のビールがまだ残ってるし…
とりあえず16時ぐらいまでのんびりしよー

あ〜ねむ。

トンカツ食べたい!!


+++++

シート+タイヤを交換しました^^

ちなみに。。。

シート-SLR チームエディション
タイヤ-ミシュランPRO3←磨耗しすぎるからあんま好きじゃないケド…

さて舞洲行こー♪


んで…

舞洲5周→夢洲へ行きました。

舞洲は3人程走っていました。
夢洲は一人。

当初TTする予定だったが練習直前に食べたご飯を吐きそうになったので中強度に変更。

5周回ぐらいして帰宅。

てか寒すぎて膝いわしそうだった…


total
02:42:03、49.11km、25.86km/h(46.32)、133bpm、86.0rpm、160w






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