ARCHIVE  ENTRY  COMMENT  TRACKBACK  CATEGORY  RECOMMEND  LINK  PROFILE  OTHERS
<< March 2017 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>
2013.07.11 Thursday

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

2010.09.05 Sunday

脱走兵。

_______________________________________________________

AM6:30起床 晴れ 体重71.65kg 体脂肪10.8%  睡眠時間6.5h


珍しく目が覚めたのでシルベスト練ですわ〜
8時発の予定。

56分ぐらいに動きだした
ので出発。

1.
な〜んかマッタリ。
とりあえず疲れが残らない程度にスプリントしてゴール^^

2.
CSKメンバー様と合流。
駐車場すぎたあたりで栗ちゃんが集団引き連れてペースアップする。
どーせタレると思いマイペースで。
予想通り追いつき後ろの様子見ながらスプリントしてゴール^^

3.
しんどい。いつの間にか3人になってた。(前方にいたかも)
PW率100%!!スゲ!!
最後追いつけそうだったが前方の人がゴール手前でスプリントをやめる↓↓

なぜ最後まで走らないんだ!!


今日は後ろでヒラリヒラリと走りました^^
ここ2ヶ月程ろくな練習してないからOKって事で…



HAHAHA〜☆



+++++


42.6 21.2








2010.06.20 Sunday

絶対に勝てない相手がいる… 勝てないとわかっていても戦うのが男だす!!

_______________________________________________________

6/20 AM6:30起床 曇り 体重70.15kg 体脂肪10.4% 睡眠時間6.5h


今日はシルベスト

時間に余裕を持って家出♪

7:55にコンビニ到着。

ちょうど7:55発が出発したので乗ろうかと思ったが小山さん発見したのでやんぴ。

本当は女子の部で走りたいのだが…
しんどいから。。。

本日の8:00地獄列車はメンバー少なく6〜7人ぐらいかな。

顔見知りの人は小山さん、tubiのオルベアの人(名前聞くの忘れた…)


1st.-

小山さん、オルベアの方とローテすると見せかけて
ヘアピン後からアタックしそのままゴール。
セコくてすんません 汗

06:30、22.23km/h、186bpm(195)、99.0rpm、381w

2nd.-

途中まで先頭ひくが小山さんの鬼のようなアタックについていけず撃沈。
とりあえずLOOKの人には追いついた^^

09:04、27.48km/h、178bpm(197)、87.0rpm、250w

3rd.-


LOOKの人と小山さんとローテ。その後は2ndと同じ。
段差でハンドルがズレて焦った。

計測忘れ。。。

-本日の反省点-

根性鍛えなおす必要あり!!
自分の弱い所を見せたら終了だと思え!!

total
01:48:48、49.01km、27.03km/h、148bpm、81.1rpm、170w


疲れたよ…

tubiのオルベアの人を隠し撮り↓


+++++

(・ω・)


+++++

〜怪談ドライブIn箕面〜

中学校の友人と箕面へドライブ。

なぜか怪談話で盛り上がる。
月明りもなく当たりは真っ暗。。。

箕面山荘付近でキラリと何かが光る。

横を見ると…




野鹿!!


デケェ!!


もののけ姫か思ったわ!!



本当にびっくりしました^^

妙見山では土砂降り&霧が出てきて2m前が見えなくて泣きそうになる…

土砂降りの中・・・
高校時代に行った心霊スポットへ行ってみたがたどりつけず…


杉生まで行きR173→R176で帰宅。

5:00消灯。

2010.06.12 Saturday

シル練とスッポン料理。

_______________________________________________________

6/12 AM6:30起床 晴れ 体重69.80kg 体脂肪9.9% 睡眠時間6.5h


朝ダル〜く目覚めたのでシル練に出発。

天竺川流してるとリョウさんとばったり^^
一緒に箕面まで。

りょうさんは7:55発で走るみたい。
『変速できないので僕もそっちで〜♪』と言ったが断られ自動的に8:00発へ↓↓
じゃんねん…

tubiからシマウマさん、オルベアの方、他何人かで出発。

さすがに変速上手く動かないのに8:00発はきついだろうと思ってたが意外と走れた。
変速入らなくてイライラしたケド…

1st.-

オルベアの方と先頭交代しつつ先頭でゴールさせていただく。
あざーす^^

06:45、21.51km/h、181bpm(195)、99.0rpm、366w

2nd.-

シマウマさんのblog見たら内緒って書いてたので内緒って事で^^

09:49、25.30km/h、170bpm(197)、87.0rpm、218w

3rd.-


若干絞られていて5、6人程度。
(前方にいたのかも)

所長さんと誰かが話してたから途中までまったり行くのか〜と思ってたのもつかの間…
いきなりペース上がる… 泣
野菜売り場らへんで自分、シマウマさん、所長さんの3人になる。
そこからローテ。

墓屋さん前付近でペースアップし二人をそのまま少し離してゴール^^
(シマウマさんは所長さんのZIPP見てて気がつかなかったみたいダス)

てか、スプリント勝負ならんで良かったわ^^
スプリントなったら大先輩達に確実に捲くられるからな〜

10:47、28.10km/h、180bpm(197)、98.0rpm、276w

仕事のため公民館でジュース買って早々と帰宅。

ライトウェイトのディスクホイール渋いわ〜



+++++

スッポン料理。

職場メンバー+社長と関大前のスッポン料理を食べに行く。
滅多に食べない料理なので楽しみにしてたのだが…

店が最悪でした…

・瓶ビールが常温。
『今これしかないんです。』と言われる。←なんで持ってきた!!先に言え!!

・常温のビールは飲めないので生に交換してもらうが持ってくるのに10分以上。←待たせすぎ!!

・料理もスピード料理を注文するが15分以上。←上と同じ!!

・すべてにおいて遅い…最初に頼んだ寿司が40分後に出てくる←死んでくれ…

・スッポン鍋は予約が必要との事。←HPに書いとけ!!アホか!!


絶対行かないほうがいいです!!


和風居酒屋 すっぽん

左から… 店長、探偵さん、社長↓


人妻様と同じ名前のスパークリングワイン↓


二次会は近所のカラオケへ。

社長、探偵さんは先に帰宅。

デュエットする店長と人妻様↓


しかしデュエット中はスナックおるみたいでしたわ〜
普通にワロタ^^

これがジェネレーションギャップなんでしょう^^

まだ26歳の若造には早すぎました。

カラオケ出た時には終電なかったので人妻様とタクで帰る。
店長は関大からチャリで帰宅。

とりあえず即寝。


++++

41.9 20.4

2010.05.22 Saturday

届いても届かない気持ち^^

_______________________________________________________

5/22 AM7:00起床 晴れ 体重70.10kg 体脂肪10.3% 睡眠時間9h


大阪城スプリント練行くつもりだったが二度寝zzz

うへ〜

7時に起きてしまいシルベスト練も危なかったが気合で15分で支度し家出。

絶対間に合わないと思っていたが小路あたりからスペシャの人が
いいペースで走ってくれたので8:00発に間に合いました^^

ありがとうございました^^

1st-4,5人逃げたのでその列車に追いつきそのままパスしてゴール。
前にいてたんかな〜55分発?とごっちゃになっててわからん

どうでもいいや〜

2nd-桃太郎さんと話してたら集団見えなくなり放置プレー。
練習的な感じでバリバリ走り終了。

3rd-集団から千切れなかったものの位置取り悪くスプリントは混じれなかった…

やっぱりシルベスト練はしんどいケド面白いな^^
また行こう♪

〜 コワハゲさん 〜

残念なのが今日コワハゲさんと飲みに行けない事だ…
せっかく誘っていただいたのに申し訳ありません。
次回は絶対に行きます!!


total
1:44:47、49.07km、28.10km/h、148bpm(193)、83.0rpm、208w



ご飯いっぱい食べてジロ見て消灯。



2010.04.24 Saturday

寝ボスケ専用 8:05発

_______________________________________________________

4/24 AM8:30起床 晴れ 体重70.00kg 体脂肪11.3%  睡眠時間7h
 
 

朝余裕をもって準備したが箕面着いたの8:05。

いっつもこの時間やわ…
反省。

シルベストさん達とは絡む事もなく一人で黙々と上げず下げずで走り高山公民館まで行き
size59君にグローブを渡す。
ホモ兄も来てました。←珍しい!!

昨日舞洲行ってたhaikalaさんも来てました^^←スゲー!!
明日は自走琵琶湖1周するみたい。
いいなぁ〜

とりあえず仕事のため8:45に撤退。


駅側
8:03、174bpm(181)、88.0rpm、310w

total
2:12:45、48.92km、22.11km/h、138bpm、69.2rpm、186w


+++++

〜ホモ兄宅でタコヤキ練〜


行ってきました!!タコヤキ練!!

仕事を終え急いで箕面までTT。
淡路→箕面が以外に遠いッス…

寄り道等合わせて1時間弱!!
坂上るルートを通ったからしんどいゼ!!

再確認した事がやはりロードは早いと言うこと…

コンビニでビールを購入しホモ兄宅へ向かうが道がわからない…

電話してsize59君に迎えに来てもらう^^
(ちゃんと道覚えたので次回からは大丈夫!!)

すでにたこ焼きが焼かれておりいい状態♪

とりあえず乾杯しホモ兄が一言。

『あれっ!!前回と同じメンバーやのに一人おらんやん 笑』

とスタート直後のするどいアタックを決められる 汗汗

そんな感じのアタック合戦しているとホモ兄の奥さん(ちあきサン)が
豚の角煮を作って持ってきてくれた^^

これがまた美味しい!!
写真撮るの忘れたケド…スミマセン

tomoちゃん&size59君がすごく美味しいロールケーキも持ってきてくれました^^
ビールと一緒に食べるロールケーキは最高だぜぃ!!
でもtomoちゃんは甘い物が苦手で食べれないという矛盾 笑

たこ焼き&ビールを食べる飲むわで話がはずみ気がつけば0:00前。

んでホモ兄が…
『明日ちあきの誕生日やねん』と。

そんないきなり…
前もって言ってくれてたら色々準備したのに〜と皆からブーイング。

なんしか奥さんの誕生日パーティもできて良かったッス!!

箕面から自宅までクルクルしながら帰宅。

しかし皆明日走り行くとかよくやるわ〜

スゲ…


てか、写真ブレまくりで唯一撮れてたのがロールケーキでした 笑

tomoちゃん、size59君が持ってきてくれたロールケーキ↓





Powered by
30days Album
PR